克服「站著游」的有效方法

我們的目標:推廣游泳這項運動,讓更多的人學會游泳,讓更多的人認識游泳帶來的好處,讓更多的孩子不受溺水傷害。個人微信:18930706509。歡迎聊游泳和供稿!初學蛙泳的學生, 往往出現臀部下沉、...

3個要點告訴你如何提高蛙泳速度

蛙泳是四種泳姿里游進速度最慢的一種,這是因為蛙泳的臂前伸和收腿都在水下進行。伸臂和收腿不但不產生推進力,還產生阻力。而蛙泳的劃臂距離較短,作用於水的距離短,產生的推進力小。那麼如果我們的泳友要想...

游泳者漂浮不起來的三個原因

浮力的大小取決於物體比重的大小 游泳者剛開始熟悉水性的時候,總會學習到水中漂浮。很多人不明白為什麼總是漂浮不起來,而且總是不到一會就下沉的特別的厲害,到底為什麼呢?讓我們一探究竟吧。根據阿基米德...

水中走動和跳動是初學游泳者的第一個練習步驟

水中走動和跳動是初學游泳者的第一個練習步驟。初學者由於初次下水,往往心裡緊張,所以可選擇在齊腰或齊胸深的水中進行練習,以體會水的阻力、壓力、浮力和學會在水中保持平衡。練習走動和跳動時,身體要直立...

每天游泳多長時間能減肥

養生之道網:夏季到了,看到游泳池你是否心動了,想游泳減肥嗎?那麼每天游泳多長時間能減肥呢?下面養生之道網為您介紹每天游泳多長時間能減肥,看看吧。每天游泳能減肥嗎?①阻力大由於游泳時水的阻力遠遠大...

怎樣學游泳快 這四點要牢記

夏季是游泳最火熱的時候,但游泳畢竟是有危險性的,如何快速學會游泳以及了解游泳的注意事項是非常重要的。那麼怎樣學游泳快呢?學游泳有哪些技巧?下面跟著小編一起來了解下吧!怎麼學游泳快1、識水性、學漂...

學會這幾招,告別旱鴨子

游泳不僅是最好的鍛鍊方式,也是遇到險情是必須會用的自救技能,但對於旱鴨子們來說卻是徒有羨魚情,要學會游泳其實很簡單,學會這幾招你就能在泳池游個痛快了。第一招:放鬆的心態就如開車一樣,越緊張越容易...

游泳時,身體如何燃燒更多熱量

游泳能大量燃燒卡路里,這是大家都知道的。對於想要通過游泳來減肥和塑形的朋友,如果能有一個更高的效率,在相同時間內,燃燒更多熱量,那我們的游泳就能有更好的效果。1.讓每一塊肌肉都動起來首先強調動作...