女子體重100斤,卻嫌自己過於瘦,選擇去健身房增肥增重!

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那些天生就屬於易瘦體質的女性,平時不但沒有刻意去維持身材,還經常胡吃海喝,但她們的身材就是沒有變胖,依然纖瘦苗條,這種女性真的讓那些易胖體質的女生羨慕妒忌恨啊!譚止盈就是被羨慕的對象,她身高172cm,一雙大長腿又細又直,這還不是最讓女生羨慕的,身材原本就高挑纖瘦的她,還是吃不胖的體質,很多女生努力健身都塑造不出像她這樣的身材。

不過,身材並不是越瘦就越好看的,同樣是90斤的體重,身高164cm以下的妹子,這種不瘦不胖的身材就剛剛好,這種身高和體重的比例也是最受異性歡迎的。但是,如果身高在170cm以上的女性,體重還不過百的話,就屬於過度瘦的身材了,這種又高又瘦的身材,看起來就好像一根瘦竹竿一樣,乾癟的身材會顯得不健康。

譚止盈體重剛剛好100斤,所以她的身材還在大眾的審美範圍內,但她常常因為身材過於瘦感到煩惱,她並不喜歡這麼瘦的身材,雖然有身高優勢,但是身材不夠豐滿,很多漂亮的衣服她都駕馭不了,她想把自己打扮得有女人味一點。為了能夠讓身材變得好看一點,她決定去健身房增肥增重。

為了能順利增重,她在健身房嘗試各種健身方式,她訓練的時候是很有規律的。最開始做的是有氧運動,去到健身房後,她就先去跑步機上快跑半個鐘,慢跑10分鐘。可能有很多網友都感到不解,有氧運動不是減脂瘦身的嗎?她的健身目的是增肌,怎麼還做有氧運動呢?其實,跑步的意義有多種,減脂瘦身只是其中一種,跑步是很好的熱身運動,在進行力量訓練之前,我們都要先進行熱身運動,這樣才能更快地進入訓練狀態。

跑步做完熱身運動後,譚止盈就開始開啟擼鐵模式,剛開始健身她的力量還沒有增強,所以她都是挑一些重量比較輕的訓練來做。為了塑造完美的身材曲線,她每天都會堅持做半個鐘的深蹲訓練。健身半年她就鍛鍊出了明顯的身材曲線,可見她在健身房訓練的時候是下了真功夫。

鍛鍊完的時候,譚止盈沒有躺在家裡休息,而是帶著她的寵物狗出門溜圈散步,她說自己運動完了,也讓狗狗運動一下。譚止盈是一個很會享受生活的姑娘,經常外出旅遊度假。


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