水感的奧祕是:扣住水,然後把身體往前拉|徐國峰|游泳

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水感的奧祕是:扣住水,然後把身體往前拉. By. 徐國峰. -. 2013年1月31日. 古希臘思想家亞里士多德曾提出身體移動的基本物理原則:身體移動的那個部分必先將支撐它本身之後才能開始移動。

經過仔細的研究,將會發現優秀自由式選手在游自由式時,手掌入水後的位置,幾乎與它出水的位置相同,也就是說:手幾乎沒有移動,真正移動的只是身體。

 【圖】入水點與出水點幾乎相同。

我們時常可以在泳池裡發現有些人不斷拼命划動手臂,身體卻前進不多。

因為他們只是想把水往後推而做出划水的動作,卻還無法了解划手的要領在於:「利用手掌支撐在水後的力量,把身體向前推」。

手掌入水後,要有扣住水讓身體向前進的感覺,而非只是不斷地前後划動手臂。

如亞里士多德所說,必然有支撐存在才能移動。

在水中,水本身就是你的支撐點,就像跑步時地面是你的支撐點,騎車時踏板是你的支撐點一樣;你每下划手都要「感受」到那支撐點,因為水實在太過柔軟不實在了!你必需去感受,然後定在那,扣住它,身體才能開始移動。

【圖】爬牆的動作。

試著想像你如何爬上一面牆。

首先,你兩手舉高用手掌扣住它,然後往上一撐,假設你手臂力量足夠,身體就能順利往上移動。

這時,發生了什麼事。

你的手掌並未移動位置,它們還是在牆的頂端,移動的只是你的身體。

手臂的確用力了,它出力的目的是在克服地心引力。

假若你現在身處月球,因為重力減小的關係,你只需花比較小的力氣就可以把身體「撐」上去。

然後試著把這樣的想像向右旋轉九十度,在那畫面裡裝滿水。

你浮在水面上把手往前伸,試著撐住牆頭,


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