跟我一起去游泳！蝶仰蛙自四種泳姿- YouTube

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跟我一起去游泳！蝶仰蛙自四種泳姿. 223,942 views223K views. • Jun 6, 2019. 1.9K 136. Share Save. 1,914 / 136 ...

常常想靠游泳好好鍛練心肺耐力，但才游短短3趟，你就氣喘如牛了嗎？那你可以參考以下我們提供的十個秘訣，可以幫助你不會游的太累！

游泳要瘦，得保持一定的速度也要游的久，游久則需要依靠「強大的心肺耐力」和「正確姿勢」。他舉例，若游泳池長度50公尺，要達到減肥效果就 ...

實際上，在野外玩水並不需要泳姿標準、能游2000m或自由式25秒25m，它需要的是「應對水中狀況的能力」。而這正是在開放水域極其必要，游泳 ...