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如何強化上肢肌肉?一個動作,練出完美上半身

在我們的健身訓練中,有這樣的一個動作,對於我們絕大多數的朋友來說,都會是一個很重要的訓練動作之一,這個動作就是我們的雙槓臂屈伸了,如果我們能夠更加了解這個動作,去把把這個動作做得更好的話,那麼自...