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波姐語錄：清晨練習瑜伽有助於身體整日充滿活力。「一年之計在於春，一日之計在於晨」清晨是一個人一天之中精力相對最旺盛，思路最流暢的時間，但是，柔軟的大床破碎了多少「雄心壯志」。許許多多的人就是因為...

小密語錄：堅持每天做瑜伽，努力嘗試不同的體式鍛鍊，才能更好地保持身體活力，秀出最美自己！其實每個人的體質都不太一樣，想要變瘦變美，不能簡單地去「複製」別人的瘦身計劃，而是要去感知身體內部需求，不...

小密語錄：減掉多餘脂肪是維持良好身形的第一步，不妨試試瑜伽體式，在減肥過程中還能達到改善身姿的效果，全方位打造優美身材，還能提升精神狀態，還你一個女神夢！身材的好壞並不只是依靠著先天的條件，其實...

說起女明星的身高，就不得不提182cm的張梓琳，天生擁有優越身高的她，氣質非常好。我記得她曾經曬過一張照片，她在家裡練舞，一抬腿腳尖居然能夠到天花板，簡直讓人驚掉下巴，這還真是是家裡的「頂樑柱」...

瘦身是女人之間永遠的話題，「管住嘴，邁開腿」更是減肥者們口中的金句。大家都知道通過控制飲食減肥很有可能影響身體健康，想要安全瘦身，堅持鍛鍊才是正確出路。今年已經54歲的劉嘉玲，通過積極的運動鍛鍊...