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腿部肌群作為全身最大的肌群，其重要性也一直被我們強調，同時練腿也一直被人津津樂道，一來是由於練腿的好處存在著絕對的優勢，二來是因為練腿與練腿後就要承受著強大的痛苦。所以很多人在抱怨練腿很痛苦的同...

大家都知道水桶腰、大象腿、雙下巴很難看，但是對於像我這種上班族而言，減肥真的太難了。早餐都是豆漿、油條、雞蛋餅，中飯一般都是外賣，下午再來個奶茶、咖啡、小蛋糕，奔波忙碌了一天，晚上回到家只想躺在...

在很長的一段時間內，減肥是我除了孩子、工作以外最重要的事情，為了讓贅肉消失，我花費了很多精力在上面，但是因為錯用方法而走了不少的彎路。在減肥這件事上我是執著的，所以我從未想過放棄，瘦不下來也好...

身材是我們女人愛美的見證，所以保持身材是不分老幼的，我今年已經是一個46歲的阿姨了，但是我的身材跟我年輕時候一樣的苗條，因為我從來都沒有忽視過，即使在三年前發胖的時候，我也是瘋狂的減肥讓自己瘦...

我是從高三那年就開始發胖了，而且一胖就是很多年，體重不斷飆升的同時，身材也是變得臃腫不堪，最嚴重的時候，整個臉蛋上全是肉，甚至於因為發胖都覺得脖子給「胖」沒了，本身個子就不高，再加上超過120...