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    老師,練瑜伽為啥腰疼不練腰,卻要練臀?

    ​最近,有伽人私信我說:她因為經常久坐,所以腰疼,去瑜伽館練習,老師一節課全給她練的臀,她就很奇怪,為什麼腰疼不練腰,卻要練臀?看到這個問題,可能很多初學者伽人不太理解,但對於資深瑜伽老師或者是...