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波姐語錄：陽光型男必備，練好這套瑜伽，氣質好到犯規男孩子也是愛美的，不是像女孩子一樣的肢體柔軟，體態柔美，而是擁有結實的肌肉的力量美，而且瑜伽也不是只有女孩子才可以練習的，比如波姐現在幫大家介紹...

球友們有沒有這樣的體會，羽毛球已經練了好幾年，反手高遠球還沒有幾拍質量球，正手高遠球時有時無；有時得心應手，想打多遠打多遠，並不費力，又有時，費了九牛二虎之力，也打不遠，只能被動挨打。特別是反手...

「我女兒學習舞蹈，就是練練氣質，老師您就別給她壓腰，壓腿了......」「老師，能不能不練基本功，就隨她跳跳舞......」「老師我家孩子比較嬌氣，您就輕點......」......學期結束「老...