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延伸文章資訊

這10種行為最容易引發跑步傷痛,你中招了嗎?

研究顯示,正在經歷或者曾經發生過跑步傷痛的跑者占到85%甚至更多,跑步傷痛成為阻礙跑者跑步成績進步的主要因素。跑步傷痛讓人身心俱疲,那麼跑步傷病的成因究竟有哪些?跑步作為單一動作不斷重複的運動,...

很容易做錯的體式,找找看自己有沒有中招?

瑜伽體式易錯點練對了健身,練錯了傷身這些瑜伽要點你要知道現在很多人都會用自己的理解去練習體式,以至於體式做的不標準,更無法獲得體式帶來的功效和益處。每一次瑜伽體式的練習,也是練習覺知力的過程,去...

練腿8大常見錯誤,你中招了幾個?

本文轉載於金吉鳥健身公眾號,由金吉鳥健身連鎖頭條號獨家授權發布,歡迎關注。關注後可以查看更多往期精彩文章!未經許可,嚴禁轉載!有網友分享了一位小伙槓鈴深蹲的動圖,健身的小夥伴們看看這是在幹嘛?看...