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乾貨:跆拳道腿部爆發力訓練方法

跆拳道腿法的訓練,除了要求動作的標準外,還需要爆發力,很多人不理解是什麼腿部爆發力,今天我就跟大家講解一下:跆拳道訓練的重點就是腿部了,從眾多的腿法來看,如果腿部沒有一點爆發力,那麼你踢出去的腿...

乾貨|看完這篇,小白也能學會自由式!

在值得買這麼些年,關於游泳的文章寫了幾篇,都是給有關裝備的。游泳是一項孤獨的運動,裝備比起羽毛球、網球等其他運動,要簡單很多。身邊很多朋友由於不會游,或感覺太累,都放棄了這項運動。這篇文章想傳遞...