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想擁有令人羨慕的健壯手臂?趕緊訓練起來吧

高強度大重量並不是最適應手臂訓練的方式,只有找到最合適的你才能快速擁有健壯的手臂!也許有人告訴你只要在練胸肌,練背肌的時候都能照顧到手臂,根本不用專門的去練手臂,那樣會太浪費時間,並且是一個無用...