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不請私教也能練大,5個常出錯動作的避雷針

我們去到健身房裡,難免會發現有不少人在做著不規範的動作。這也和我們在接觸健身時沒有受過專業的指導有關。今天我主要給大家講5個常見的訓練動作,你們可以看看自己有沒有在這樣的動作上犯錯。動作:單臂過...