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想要增肌，練出更強壯的肩膀、手臂、胸肌、腹肌、大腿，這是多數人健身的目的。但什麼樣的訓練對增肌最有幫助呢？除了高水平的健身者，大部分人增肌訓練的效果並不取決於健身時有沒有吃蛋白粉、訓練時有沒有力...

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不得不說很多男生一開始健身都是為了把妹雄厚的臂膀飽滿的胸肌性感的腹肌人魚線哪個女孩不愛呢​這名出生於法國的男子叫Edgard John Augustin身高1米89體重232斤光看上半身練得非常...

30歲韓國健身達人，獨愛臀腿訓練，偶像是卡戴珊在大多數人的眼裡，一般只有歐美人才比較喜歡卡戴珊那樣的身材比例。然而隨著文化的不斷融合，人們審美觀念的不斷轉化，越來越多的亞洲人開始欣賞到歐美女性身...

2017年7月22日，丹東鴨綠江畔。用泳協主席劉耀啟的話說「從來沒有這麼大規模的，泳協在冊會員400人左右，再加上非泳協會員的市民，大概是500人左右一同暢遊鴨綠江。」泳協旗下的會員有十幾個隊，...