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腹肌力量測試,4種情況說明腹肌過弱

關注腹肌,不只是為了練出8塊腹肌。腹肌控制著腰椎和骨盆的穩定,腹肌力量差是導致骨盆前傾、腰背疼痛的重要原因。腹肌作為核心肌群之一,影響著我們最基本的活動比如坐、站、行走。所以,不光健身人群,平常...