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瑜伽人「全面的」加強力量,這11個體式要常練

如何加強力量?事實上,加強力量練習的方式有很多,比如負重練習,抗阻練習,健身的器械練習等等,大家可以選擇自己喜歡的方式練習。當然,如果對其他的練習不熟悉,想通過瑜伽的方式來提高力量,瑜伽中有大量...