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「小聶跑法」跑動中的發力關注點應該在哪裡?

文/小聶教練目前,依然有很多跑友沒有把跑步當成一項技能,或是說根本就不認為跑步是需要技術的。因此,讓持有這個觀點的人,去考慮發力源點,是一件勉為其難的事情,而我的習慣就是從來不去喚醒裝睡的人。跑...

跑步和健身的區別在哪裡

跑步和健身,都可以達到強身健體,強健體魄的目的。說起來只是不同的鍛鍊方式而已,但是跑步者和健身者好像天然就隔著一層屏障,總是免不了掀起一些對比的小心思。同樣每天訓練1h,長年累月下來,健身者和跑...

大家跑步時手機喜歡放哪裡

手機成了我們大家日常生活中離不開的部分,留意觀察,跑步時不少人都會帶有手機。他們有的是為了記錄自己跑步數據,有的是為了聽音樂,有的是為了能及時響應電話聯繫。這樣,手機放哪裡更好成了個問題。我跑步...