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10種體型，你欣賞哪種？男生和女生的想法是不同的，男生大多認為K體型（一排左1）和Q體型（二排左2）更符合自己的健身想法。於是有位叫Yuta的日本小伙進行了這樣一個街頭採訪，在這10種體型中，你...

形形色色的人組成了我們現在這個社會，對於這個社會來說，我們每個人都是個體，每個人想必都有自己喜歡做的事情與不喜歡做的事情，而對於健身的人來說，普通人健身其實更多的是為了鍛鍊身體或者是減肥，那麼...

訓練=痛苦應該是許多健身健美愛好者的共同噩夢而今天我們要跟大家強調的就倆字休息是的你沒有看錯！讀書時老師常說要「勞逸結合」其實訓練也是如此合理休息是為了突破瓶頸、變得更強而且今天說的休息，不是休...

即使是再有錢的人，他們一天的時間也只有24個小時，而短短的一天時間，我們能夠做的事情確實是比較少的，尤其是對於上班族來說，白天的時候都要上班工作，也就只有晚上的時間可以讓自己使用，這也是很多人...

關於健身的時間，其實是不推崇晚上健身的，有很多文章都在說，晚上健身其實就是「慢性自殺」，其中最重要的原因就是覺得，晚上健身後，人的身體比較容易亢奮，比較容易失眠，同時晚上健身過度，晚上沒有足夠的...