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如何科學地從減脂期過渡到增肌期?

你剛剛結束了減脂階段,你減去了多餘的脂肪並且達到了你理想的體脂水平。現在是時候切換到增肌模式並且開始構建更多的肌肉和更大的力量了。很好,但是你有沒有想過如何正確的從減脂期到增肌期?多吃一點就可以...