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夏天來了,不講別的,上秤說話

當下社會,對「瘦」的追求儼然已經成為一種潮流,再加上網絡輿論的各種言語約束,越來越多人走上了減肥這條不歸路。不過當你開始決心減肥時,往往會發現這樣一個趨勢:走的好的小夥伴已經邁向了正確健身這條道...

夏天跑步出意外,是因為這5大誤區

作者:林海夏天出門跑步,確有不少高危因素,或者叫作「誤區」:1、熬夜之後去跑步 危險係數:5顆星一個眾所周知而又被熟視無睹的現象是,現代社會由於電燈的普及,帶來了人們生活節奏的紊亂;熬夜成了現代...

這是夏天也能堅持跑步的訣竅!

夏天堅持跑步的好處眾所周知,夏天跑步可能會出現中暑或者曬傷這樣的負面情況,但夏訓也著實有很多的好處。 酷熱是跑步的大敵。無論多麼頂級的選手,夏天跑步都將是個殘酷的考驗。但是,夏天持續鍛鍊也會帶來...