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女人,如何把羽毛球打的美美的?

羽毛球運動的排汗排毒效率極高。以盛夏為例,室內打羽毛球30分鐘(普通業餘強度)的出汗量,約等於戶外跑步1小時!因為羽毛球館就是一個蒸拿房,分分鐘出汗嫩膚,打過羽毛球的女人都有這種體驗。

女人,如何讓自己變得更有氣質

瑜伽瑜伽首先可以讓你身處在個安靜的環境裡面,這樣你會暫時忘卻自己最近在不同方面的疲憊,開始進入一個只有自己的世界。其次,在每一個動作與呼吸的均勻配合之下,你體內的垃圾就會隨之而排出體外,這樣由內...