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小密語錄：瑜伽的學習並不局限年齡和性別，只要足夠熱愛這樣的運動，瑜伽可以帶給你不一樣的驚喜效果，長久堅持你會喜歡上這項運動！靜態瑜伽動作並不是說瑜伽動作是「死」的，而是每一個動作所持續的時間比較...

冬季寒冷，所以戶外活動量也隨之變少，影響著身體的能量消耗，也就導致了肥胖的發生。春去春又回，自打冬天心急的你們就開始一邊哀嚎要減肥一邊曬著美食貼著膘。現在褲子是不是又緊了？臉是不是又圓了？腰是不...

永遠年輕，永遠美貌，是每個女性畢生的追求或者說是夢想。不過，隨著年齡的上漲，身體機能開始減弱，衰老是無法避免的。這個時候大家會想，普通人是不可能達到女星這樣的程度的，女明星能夠下血本保養自己，現...

健身與減肥一直以來都是成正比的，健身不僅能夠維持身體健康，還能收穫腹肌翹臀的好身材，為此令不少人趨之若鶩，但很多人嘴上說著健身，卻總是三分熱乎勁堅持不下來健身失敗，而這個時候就要靠我們的毅力了，...

如果非要在熱愛健身加個期限，我希望是：一萬年！她的名字叫Sharon，是五個孩子的媽媽，11個孫子的奶奶，大兒子已經45歲，最小的也有37歲。Sharon健身近35年，經常在網絡上分享自己的訓練...