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每個人的基因和天賦從剛下生時就已經決定了，這個是沒有辦法通過後天的方法來改變的，當然可能以後會出現這種改變人體基因的技術，但是現在最起碼是沒有的，有的人天生就非常強壯、塊頭非常大，像在你的身邊肯...

對於許多上班族來說，一邊想要保持一個穩定的健身時間，一邊又有工作，是非常不容易的事情，甚至可以說是奢侈的事情。畢竟對於這個社會來說，如果不去工作賺錢養家，那可能真的沒有辦法去生存下去，健身也只是...

在肌肉男中有這麼兩種，雖然比較相似，可是在本質上又有一些不同，一個是普通的健身肌肉男，而另外一個就是比較專業的健美選手，兩者的出發點是比較相同的，都是為了練出更好看的肌肉，訓練方式也是差不多相...

首先，我們要先知道什麼是普通健身者，普通健身者的定義我認為是，把健身當作一種生活的方式或者興趣並非靠著健身養家餬口的人，而專業健美選手指的是將健身和健美當做自己的職業，並靠它賺錢養家的人。我們這...

健身現在更多是一種生活態度，也是健身者自己選擇的生活方式，能夠堅持每天健身的人，肯定是通過健身得到了一些自己想要的效果，從而才能夠一直堅持下去，而不健身的人，也不會有人去批判什麼，畢竟說到底，健...