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拒絕彎腰駝背,5個王牌動作讓背部肌肉全面強化

如果說發達的胸肌能讓你看起來更自信,那麼雄壯的背部肌肉則能讓你更加挺拔。估計不少健身者都幻想過擁有挺拔的身姿加上倒三角的魅力加持,必然能在人群中格外惹人注目,但這並不容易。且不說外形上的變化,練...

彎腰駝背,體態不佳?原來氣質是這麼練出來的

讀書學習姿勢不正確?長期伏案背部酸痛?穿衣走路沒有氣勢?你該注意了!這些問題反映你可能已經向駝背大軍邁進了,體態不矯正,遲早是大問題,駝背是由於雙肩前伸,造成胸肌緊張,背部肌肉鬆弛而引起的,下面...