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在健身圈，天賦是相當重要的，有人天生肩寬骨架大，也有人天生增肌快。不過對於部分精瘦身材的小伙來說，增肌是相當困難的，撇開增肌速度不說，吃飯就成了最痛苦的事情！這兄弟倆分別叫麥可和雅尼克，來自紐西...

每個人都有自己的預期，而正所謂條條大路通羅馬，大家也可以找到更適合自己的方式，讓健康之路更加事半功倍。如果讓你選你會怎麼健身？也許你給出的答案會林林總總，比如有的人喜歡居家健身，因為夠自由夠自在...

每當現在人們說起蛋白粉，就已經習慣性的將蛋白粉當作了健身志的專屬，但其實蛋白粉剛開始的用途並不是為了健身增肌，也沒有限定於某個職業或者年齡段，蛋白粉最開始是為了增肌自身體質而發明出來的，因為蛋...

徒手健身和器械健身兩者相比的話，徒手健身似乎更省錢也更加方便，畢竟健身房內的器械健身，你要辦理健身卡，而且還要每天去健身房才能進行健身訓練，而徒手健身則是不需要花費什麼金錢，健身起來的也更加方...

原創內容，擅自搬運者必究！只有死裡逃生，你才知道活著有多重要，只有生病了，你才知道健康的重要性。相信經歷過這次疫情的國人們，開始重視鍛鍊，知道健身訓練的重要性。健身運動可以讓我們提高自身的免疫力...