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每天跑步45分鐘能快速瘦身?這效果立竿見影

正確的運動健身配合清淡自然的飲食,想不瘦都難!在最佳的訓練時間(下午傍晚)堅持45分鐘高效燃脂跑步,對於消耗熱量減少脂肪大有意義!俗話說「管住嘴邁開腿」,這是減肥的鐵律。雖然並沒有說的這麼簡單,...