分類標籤:打開的所有文章

8個瑜伽經典體式,幫你打開髖部增強靈活性

久坐會使髖部緊張和降低流動性,現在大部分人每天長時間坐在辦公室里,髖部很難保持靈活。所以不妨試試8個瑜伽經典動作,可以很好的幫你打開髖部,使髖部更靈活,助於抵消久坐產生的肌肉壓力。 ​​​​一、...