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推薦4個動作,教你練出麒麟臂,趕快來看一下

擁有強壯的手臂是多少男生的夢想,這樣可以讓他們看起來更加的迷人,有安全感,但是我們清楚如何訓練嗎?現在就給大家推薦四組常用的訓練動作,教你練出麒麟臂,趕快來看一下吧。​1.肱三頭肌繩索下拉將滑輪...