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減肥,為什麼我更推薦你跳繩,而不是跑步?

原創內容,擅自搬運者必究!減肥運動中,很多人會選擇跑步進行刷脂,這是一項平民運動,老少皆宜,燃脂效果還不錯,一個小時能夠消耗550大卡。但是相比於跳繩減肥,跑步燃脂效果卻遜色很多。跑步30分鐘,...