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推薦3個方法,讓你突破減肥瓶頸期,減脂更輕鬆

減肥的人一定經歷了一個減肥的平台期,這意味著無論你是減少食物攝入還是僅僅增加鍛鍊,你的身材和體重都是保持不變,就好像維持在一定的範圍內一樣。​當你進入瓶頸期,這是一件好事,證明你的身體已經進入了...

推薦4個方法,甩掉腰部贅肉,幫你重建自信

身材是很多女性比較注重的地方,她們都希望自己能夠越瘦越好,在生活中也有很多女性因為經常久坐而讓自己的腰部贅肉越來越多,導致身材變樣,這讓她們特別苦惱,也想通過一些方法來減掉自己肚子上的贅肉,其實...

清華園冬令營推薦:你和學霸之間就差了這張圖

思維導圖是二戰後思維科學研究的重要成果,能夠及大地提高學習和思考的效率,在國際範圍內得到了廣泛的應用,現在已經成為眾多跨國公司進行培訓和決策的必備工具。在我國,思維導圖的研究雖然剛剛起步,但已經...