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深蹲訓練時腰疼的原因和改善方案

有很多人在做深蹲動作時候感覺腰部酸脹和疼痛。正確的深蹲是什麼樣的?為什麼你深蹲訓練會腰痛?如何解決這種現象呢?由於現在大多數人屬於久坐少動的狀態,而久坐的生活形態導致的不良的身體姿態。例如骨盆前...