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都暑假了,你還沒練出腹肌嗎

降低體脂率應該對於瘦子而言,不是很大的問題,比較自身的體脂率算低了。但是如果過低的話,在飲食上還是需要增加些脂肪的。基本上無論你怎樣努力做腹部肌肉,只要體脂不夠低或者過低腹肌都不能跑出來,因此...