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真相預警!吃好喝好,跑步才能更快更強!

俗話說得好,「不打無準備的仗」。馬拉松也是如此,做萬全準備,常懷敬畏之心,才能無傷PB!對即將參加馬拉松比賽的運動員來說,系統的馬拉松訓練必不可少,涵蓋面也非常廣,然而在堆跑量、拉LSD、加強力...