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醫生教「跑步」不傷膝蓋,有圖有真相

跑步,是我們日常生活中最為常見的一種健身方式。但坊間有很多關於跑步有害膝關節的傳聞,比如「跑步,尤其是長期、長距離跑步,對膝關節傷害很大」;「年輕時跑步,等老了膝蓋損傷會顯現出來」等等。這些傳言...

乾貨!醫生教你「跑步」不傷膝蓋,有圖有真相

跑步,是我們日常生活中最為常見的一種健身方式。但坊間有很多關於跑步有害膝關節的傳聞,比如「跑步,尤其是長期、長距離跑步,對膝關節傷害很大」;「年輕時跑步,等老了膝蓋損傷會顯現出來」等等。這些傳言...

美女學霸引領你學習地理:心中有圖

人云:「一分耕耘,一分收穫。」許多同學對此堅定不移地相信著,你們刻苦努力,付出大量的時間精力,可每當成績出來的時候,結果卻總不盡人意。這個時候,你可曾感到迷惘?不是說辛勤的汗水總會澆灌出成功的花...

20分鐘減肥操!睡前美4組體操減脂又助眠 有圖

下班以後微微運動一下,不但可以避免因久坐而囤積脂肪,同時也可以緩解白天的疲勞和壓力,有一個美美的睡眠。下面就給大家推薦這組減肥操,動作雖簡單,效果確實很贊哦。每天晚上抽點時間動一動吧,收穫好身材...