分類標籤：柔軟的所有文章

小密語錄：堅持練習瑜伽有助於提高身體的柔韌性。《紅樓夢》中曾說，女人是水做的。一句話道盡了女人的柔軟與嬌媚。如何做一個擁有水一般氣質的女子相信是很多小仙女追求的目標。化妝，打扮這些都不過是浮於表...

小密語錄：標準的瑜伽體式幫你塑造優美身形，以下的瑜伽體式並不困難，親身試驗，簡單方便，在家中就可以完成，從此以後擁有完美的身材不再是夢想！瑜伽是一種長期運動，動作講究循序漸進，每個人從入門體式開...

點擊關注 / 每日獲得解鎖更多體式喔文 ：Megan | 畫：五三三想要有柔軟的身體，可不是立竿見影，要每天堅持拉一拉伸，十天半個月就會感覺到自己身體上的進步！大眼妹就推薦幾個常用拉伸體式給大家...

大家好，今天給大家介紹的體式是半蛙式，這個體式一般很多朋友可能做得不多，見得也不多，但是它也是一個傳統的瑜伽體式。這個體式也是後彎體式，所以這個體式的要點也具備後彎體式的一些要點，比如雙肩肩胛骨...

戰士三式，瑜珈基本體位之一，這是一個平衡體式，也是戰士一式更為強烈的後續體式，增強身體的平衡感及高度集中注意力的能力。腹部自動向內收緊，腹部內臟器官得到按摩。能夠增強身體的平衡力，提伸身體、心靈...