練柔軟身體,做水一般的女人
小密語錄:堅持練習瑜伽有助於提高身體的柔韌性。《紅樓夢》中曾說,女人是水做的。一句話道盡了女人的柔軟與嬌媚。如何做一個擁有水一般氣質的女子相信是很多小仙女追求的目標。化妝,打扮這些都不過是浮於表...
小密語錄:堅持練習瑜伽有助於提高身體的柔韌性。《紅樓夢》中曾說,女人是水做的。一句話道盡了女人的柔軟與嬌媚。如何做一個擁有水一般氣質的女子相信是很多小仙女追求的目標。化妝,打扮這些都不過是浮於表...
小密語錄:標準的瑜伽體式幫你塑造優美身形,以下的瑜伽體式並不困難,親身試驗,簡單方便,在家中就可以完成,從此以後擁有完美的身材不再是夢想!瑜伽是一種長期運動,動作講究循序漸進,每個人從入門體式開...
點擊關注 / 每日獲得解鎖更多體式喔文 :Megan | 畫:五三三想要有柔軟的身體,可不是立竿見影,要每天堅持拉一拉伸,十天半個月就會感覺到自己身體上的進步!大眼妹就推薦幾個常用拉伸體式給大家...
大家好,今天給大家介紹的體式是半蛙式,這個體式一般很多朋友可能做得不多,見得也不多,但是它也是一個傳統的瑜伽體式。這個體式也是後彎體式,所以這個體式的要點也具備後彎體式的一些要點,比如雙肩肩胛骨...
戰士三式,瑜珈基本體位之一,這是一個平衡體式,也是戰士一式更為強烈的後續體式,增強身體的平衡感及高度集中注意力的能力。腹部自動向內收緊,腹部內臟器官得到按摩。能夠增強身體的平衡力,提伸身體、心靈...