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游泳減肥多久會有效 游泳減肥的正確方法

大家都知道,減肥,減的其實就是卡路里,而游泳其魅力就是能夠在短時間內消耗很高的卡路里。比如說:一個體重為55公斤的20歲女性,走路1小時,她所消耗的卡路里是120~150大卡;而同樣的時間,如...

想要擁有好身材 正確游泳是關鍵

夏天的減肥方式很多,但是最受歡迎的或許就是游泳了吧。但是減肥的寶寶們總是堅持不了或者是方法不對,所以導致減肥效果不佳。明星為什麼身材這麼好作為愛運動的代表明星張鈞甯和陳意涵當然是不會輕易地錯過游...

如何讓孩子正確的學習游泳這項運動?

因為游泳對於每個孩子來說,都是必要的生活技能,從生活技能而言,游泳可能比孩子們在學校里學習到的任何知識都更為重要,因為時刻都可能遇到水的危險。在日常生活中,就算溺水幾率不大,游泳也是一項非常適合...