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骨盆是女性身體的重要部分，擔負著女性的生育、月經、排毒等作用，平時注重骨盆保養排毒的女性卻並不多，要知道，對於女性來說，不僅內臟要排毒，骨盆更要排毒，而且骨盆的清毒甚至更為重要。

今天，和大家推薦幾個簡單的瑜伽動作，堅持練習，可以有效的促進全身的血液循環，滋養面部肌膚，有效的改善我們的氣色。1，肩倒立支撐肩倒立的練習，可以從犁式進入，仰臥在地面上，雙手放在身體的兩側，屈雙...

大家都知道，骨盆是女性身體的重要部分，擔負著女性的生育、月經、排毒等作用。如果毒素積攢在骨盆區域，就很容易產生婦科疾病、腰酸背痛等問題。所以，對於女性來說，不僅內臟要排毒，骨盆更要排毒。

眾所周知，一個好氣色是很重要的，因為好氣色不僅僅是健康的體現，還可以提高顏值。如果一個人的氣色很好，就會顯得很有魅力，氣質也會有所提高。如果讓自己擁有好氣色？這5個運動，可讓你具有白里透著粉白的皮膚。