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一組體式練出纖細身材,氣質清爽幹練

很多女生吃完飯不鍛鍊,也不想去健身房,從而導致身上的贅肉越來越多,這時可以選擇練習瑜伽,因為瑜伽是一個不錯的運動方式,幫助減掉身上的贅肉,達到減肥瘦身的效果。三角伸展式 側弓步,吸氣,左手放在足...

清爽夏日怎麼減肥才好?

炎炎夏日,想減肥的妹子越來越多,但是又不想在健身房鍛鍊,那麼小編送你一套清涼一夏的全攻略游泳減肥,讓你秀出完美身材。蛙泳+自由式游泳中節奏最強的就是蛙泳了,雖然運動的強度不算是很大,但是比較適合...