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小密語錄：想要練就好身材，平時就要堅持健身才行。一般來說，瑜伽運動就是我們的首選，它可以幫助你在減掉贅肉的基礎上，塑造身體的美感，顯身形會顯得更加優美有型，如果我們想要變美，那就趕緊行動起來吧！...

小密語錄：堅持每天做瑜伽，努力嘗試不同的體式鍛鍊，才能更好地保持身體活力，秀出最美自己！其實每個人的體質都不太一樣，想要變瘦變美，不能簡單地去「複製」別人的瘦身計劃，而是要去感知身體內部需求，不...

夏天想穿漂亮的衣服，肚子上面會有一塊肉，更不用說性感的泳衣了，連一般的t恤背心都蓋不住隆起的小肚子。如何減肥?如你所知，減少腹部贅肉最快的方法不是全身運動，而是集中在腰部和腹部，有針對性地進行腹...

小密語錄：練腰的方式有好多種，但同時兼顧著收腰塑形作用的可不多，今天小密給大家推薦的瑜伽體式，在養護腰部的同時也可以塑造優美的腰肢，曼妙的身材從腰部鍛鍊開始，趕緊試試吧！每天保持長久的坐姿，最容...

從220斤減到120斤，成功減肥100斤！以前體育測試是噩夢，如今1000米體測全班第一名。南京工業大學生物與製藥工程學院生工類1703班的班長梅姜用一年的時間實現了從胖墩到男神的蛻變。如果不是...