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塑身減脂有訣竅 四種泳姿讓魅力加分

游泳相比其他運動,在同時間、強度下,消耗的熱量要大得多。運動中所消耗的能量是靠體內的糖和脂肪來不斷補充的,所以經常游泳就會逐漸減掉體內多餘的脂肪。炎熱的夏季,在清涼的泳池中開始減肥吧。

塑身減脂 四泳姿魅力加倍

游泳,是在水上靠自力漂浮,借自身肢體的動作在水中運動前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳,競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目,它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由...

夏季最佳減脂運動竟然是它!

夏天到了,又到了啤酒、小龍蝦、烤串大聚會的時間,雖然和朋友擼串、聊天確實很開心,但是隨著吃下去的各種美食,貼在身上的膘怎麼辦?你可別忘了,夏天除了吃吃吃,還能減減減呢!沒錯,Fit君說的就是游泳...