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為什麼你游泳這麼容易累呢?看完秒懂

經常會聽到有些泳友會有這樣的疑問,為什麼游泳這麼容易累?在路上跑步都能跑十公里,結果在水裡劃幾下就上氣不接下氣,覺得游泳實在太累,不適合他們,於是很容易放棄了。那為什麼游泳這麼容易累呢?身體供氧...

一個小孩多長時間能學會游泳?附教程

游泳對每個孩子來說,都是必要的生活技能,對於生存而言,可能游泳比孩子們在學校里學到的任何知識都更重要,因為時刻都可落水、到處都有險境——海灘、泳池、湖泊、池塘、水上樂園,等等。就算不是為了免於溺...

游泳技巧 | 自由式換氣細節

01自由式換氣是學習的一個難點,需要很長的練習過程,包括:開始換氣時要克服抬頭,入門後保持頭部轉動時身體穩定,熟練後減少頭部轉動對划水動作的影響,直到換氣成為身體側轉時捎帶完成的動作,最終讓轉頭...

游泳技巧 | 快速提高換氣效果

01有些人在游泳時,可能會游個不停,游不夠2000米不停歇。是為何?體力太強?耐力超人?打腿推進力強?這都不是關鍵。這些人往往在40-70歲之間,一般來說,他們的身體力量比年輕人要弱,之所以能長...

初學游泳,先學哪種泳姿?

應該說,先學哪種泳姿是因人而宜的,學習游泳的目的不同,人群不同,先學的姿勢也可以不同。如果你只是為了學會一種游泳技術,然後可以愉快的水中游起來,那麼蛙泳,如果你的目標是做專業的運動員,那麼請一定...