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經常會聽到有些泳友會有這樣的疑問，為什麼游泳這麼容易累？在路上跑步都能跑十公里，結果在水裡劃幾下就上氣不接下氣，覺得游泳實在太累，不適合他們，於是很容易放棄了。那為什麼游泳這麼容易累呢？身體供氧...

游泳對每個孩子來說，都是必要的生活技能，對於生存而言，可能游泳比孩子們在學校里學到的任何知識都更重要，因為時刻都可落水、到處都有險境——海灘、泳池、湖泊、池塘、水上樂園，等等。就算不是為了免於溺...

01自由式換氣是學習的一個難點，需要很長的練習過程，包括：開始換氣時要克服抬頭，入門後保持頭部轉動時身體穩定，熟練後減少頭部轉動對划水動作的影響，直到換氣成為身體側轉時捎帶完成的動作，最終讓轉頭...

01有些人在游泳時，可能會游個不停，游不夠2000米不停歇。是為何？體力太強？耐力超人？打腿推進力強？這都不是關鍵。這些人往往在40-70歲之間，一般來說，他們的身體力量比年輕人要弱，之所以能長...

應該說，先學哪種泳姿是因人而宜的，學習游泳的目的不同，人群不同，先學的姿勢也可以不同。如果你只是為了學會一種游泳技術，然後可以愉快的水中游起來，那麼蛙泳，如果你的目標是做專業的運動員，那麼請一定...