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初學游泳者首選泳姿的順序

初學者通過熟悉水性練習,初步獲得水中活動的基本能力後,即可轉入學習具體的泳姿技術。如儘快掌握一種泳姿,並能游一定的距離,可選擇先學蛙泳。有人說這其實是錯誤的,自由式最簡單,應該從自由式教起;對...

這樣游泳最減肥

游泳可謂是夏季最受歡迎的一項運動,它既避免了運動帶來的汗濕感,又能達到健身的目的。但很多人的自由式都不能保證快速、持續地游向前方,這可能和你游泳動作不標準有關,快來檢測一下你的動作。扭曲可能是自...

游泳技巧 | 為何蛙泳練習半天浮不起來?

01蛙泳是最常見最實用的一種泳姿,很多人都是從蛙泳開始學習游泳的,但是,學習蛙泳很多年卻沒有明顯進步的人很多,這是為什麼?因為蛙泳是一種易學難精的泳姿。入水過深是剛開始學習蛙泳的人會遇到最常見的...