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怎樣游泳最減肥 姿勢正確很重要

游泳是一項全身性運動,有助提高你的心肺功能,而且能鍛鍊你幾乎所有的肌肉。游泳同時也是非常好的減肥方法,許多MM肯定很關心怎樣游泳最減肥吧。一、游泳的健身效果得天獨厚首先,我們來認識一下游泳。游泳...

當游泳的姿勢基本掌握後,練什麼?

我對培養一個優秀專業游泳運動員沒有一點點的興趣,我想做的,是讓更多更多的人,安全的在水中,隨便的幹什麼。所以我就說說,游泳基礎這個階段,因為太多的人處於這個階段,還不知危險。很多人跑來問我:「教...