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肌肉疼痛時要怎麼處理?

在激烈的訓練結束之後,很多人都有過肌肉酸痛的經驗,重量訓練也會產生類似的肌肉酸痛。在健身的領域中,因為重視衝刺的訓練,可以說是「不會酸痛就沒有進步」或「沒有酸痛就沒有成長」。所以這種情況下的酸痛...

名家坐堂|膝關節疼痛還能繼續打網球嗎?

中國網球的普及、網球人口的增長離不開廣大一線網球教練員們的辛勤耕耘。為了讓有能量的網球教練發揮更大的影響力,加強網球教練與網球初學者之間的溝通,更好體現網球之家網站的橋樑作用。網球之家推出《名...