分類標籤:發力的所有文章

練臀第一難題:為什麼我的臀不肯發力?

柏齡註:本文為齡動館內的盧旻君教練所寫。本系列文章共有4-5篇文章。作為齡動翹臀專項課的主教練,我認為所有訓練者都需要專門訓練臀部,不論男女。第一是因為臀部作為人體上最大的一塊肌肉,它不僅承擔了...

練臀第一難題:為什麼我的臀不肯發力?

柏齡註:本文為齡動館內的盧旻君教練所寫。本系列文章共有4-5篇文章。作為齡動翹臀專項課的主教練,我認為所有訓練者都需要專門訓練臀部,不論男女。第一是因為臀部作為人體上最大的一塊肌肉,它不僅承擔了...