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上身強壯腿卻很細?5個動作,全面發展腿部肌肉

大腿訓練對於很多人來說是非常費勁、反應強烈同時比較痛苦的一項訓練。正因為如此,健身房很多的訓練者會降低自己對腿部訓練的要求,使得腿部鍛鍊的程度不夠。大腿是身體中塊頭最大的肌群,同時具備巨大力量和...

全球跑鞋品牌中底科技的運用及其發展過程

中底是決定一雙運動跑鞋好壞的關鍵,但跑鞋的中底是哪裡?接觸地面的這層是外底,而在外底和鞋身之間的這層夾心就是中底,厚度在1-2cm左右,擔負著緩衝地面震動的作用。因為奔跑時地面傳遞給身體的震動是...