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做人不能太懶了，尤其是在冬天的時候。因為長時間的懶，會讓身體的脂肪堆積。很多女明星都比較自律，會每天都進行身體鍛鍊，來保持好的身材。就像張雨綺，大家都知道她的身材管理得很好，凸凹優質，皮膚白嫩。...

30歲以後皮膚鬆弛有皺紋越來越多怎麼辦？這組瑜伽幫你解決今天介紹一組體式，幫助你改善胸部下垂，一起來看看吧！1.船式扭轉變體船式的名稱：船式英文名Boat pose，梵文名Navasana，Na...

瘦身塑形又養顏，這組逆天的瑜伽體式讓你實現逆齡生長！44歲的林志玲、48歲的閆妮、50歲的蕭薔、64歲的趙雅芝，歲月似乎格外優待她們，已經奔四奔五甚至奔六的她們卻沒有老成大媽，相反卻越活越年輕，...

點擊關注 / 每日獲得解鎖更多體式喔文 ：Megan | 畫：豆子很多女孩子都有這些習慣，這些習慣會在不知不覺中，加速衰老速度噢！想要延緩衰老，戒掉吧！NO.1熬夜長期熬夜是加速衰老的一大元兇，...

給大家介紹一組疏通肝膽經的瑜伽練習。肝好，皮膚肯定好。膚色透亮，光澤又乾淨，無斑點。很多人又把臉上的斑叫做肝斑。肝好脾氣就好，肝不好火氣大，脾氣急躁。所以如果你總是很急躁，動不動就發脾氣，不要給...