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睡前一組瘦腹訓練,堅持2個月,讓小肚子變平坦

原創內容,擅自搬運者必究!如今國人的生活水平越來越好,交通工具發達,我們解放了雙腿,美食遍布大街小巷,我們解放了食慾。缺乏運動導致身體的熱量支出減少,美食讓我們熱量攝入提高,因此肥胖的幾率也在飆漲。

20分鐘減肥操!睡前美4組體操減脂又助眠 有圖

下班以後微微運動一下,不但可以避免因久坐而囤積脂肪,同時也可以緩解白天的疲勞和壓力,有一個美美的睡眠。下面就給大家推薦這組減肥操,動作雖簡單,效果確實很贊哦。每天晚上抽點時間動一動吧,收穫好身材...