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什麼是骨盆前傾?4個動作幫你矯正

骨盆前傾指的是一種姿勢,其特點是骨盆向前傾斜,他造成的影響是屁股向後撅,小肚子向前凸起,從而使下背向里凹,容易腰痛。長期的久坐,使我們的腹部和臀部肌肉比較鬆弛無力,髖部和豎脊肌又過於緊張導致的。...

90%的女生都有的「假胯寬」問題,矯正秘訣在此

話說,維秘天使的出現,改變了以往模特高但偏乾瘦的審美,健美有肌肉線條的美好肉體成為了審美主流。在全民健康全民健身的時代,我注意到關於體態的問題:體態,就是一個人的身體姿態,包括站姿坐姿走姿。老話...