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拿什麼保護你?我最容易磨損的關節——膝關節

隨著時代的進步,人民的生活水平開始日益提高,伴隨著的飲食也開始豐富起來,伴隨而來的還有由於吃的多人們的體重體脂也慢慢上來。膝關節作為最複雜的關節,也是最容易磨損的關節。長時間單運動面的持續衝擊力...

害怕膝關節磨損?學會這四步,保護膝蓋不受傷

隨著時代的進步,人民的生活水平開始日益提高,伴隨著的飲食也開始豐富起來,伴隨而來的還有由於吃的多人們的體重體脂也慢慢上來。膝關節作為最複雜的關節,也是最容易磨損的關節。長時間單運動面的持續衝擊力...

游泳對膝蓋磨損有幫助?醫生:這種泳姿傷膝蓋

游泳運動中蛙泳是一種減肥很好的有氧運動,人們減肥可以選擇蛙泳,蛙泳的鍛鍊價值大,但是蛙泳帶來的傷害也很大,其中常見的傷痛之一就有膝關節損傷,還有腰間的酸痛。 但是要注意的是,蛙泳不只會造成膝蓋的...