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減肥真的只有節食嗎?答案是錯

一,減脂的誤區提到減脂很多人首先想到的就是節食,一日一餐甚至兩天一餐,不得不說能這樣堅持瘦下來的人不得不佩服他(她)們的毅力。但是,這樣做真的好嗎?答案是:錯錯錯!小編作為曾經也是一位178的大...

健身到底能不能提顏值?這裡告訴你答案

現在健身行業發展之迅猛,真的是肉眼可見,大街小巷的健身房,路邊發健身傳單的店員,還有我們身邊許許多多的健身達人,不同的人健身有著不同的目的,有的想減肥,鍛鍊自己的身體,或者錘鍊自己的身材,還有的...

跑步半小時能消耗多少脂肪呢?答案在這……

每次跑步半小時是超過50%的大眾跑者日常健身跑的時長,對於減肥來說,跑太少達不到減肥效果,跑太多,超重肥胖的身材對於膝關節的衝擊不可小視,一些人跑步減肥過程中肥未減膝已廢的現象也很常見。那麼,跑...

腰椎間盤突出,可以健身嗎?這個問題有答案了

對於椎間盤突出患者來說針對性的健身是非常有益處的,當然一定要注意運動禁忌,否則也有可能會適得其反。作為腰椎間盤患者自己來說,適當的了解一些相關椎間盤知識也是非常重要的。椎間盤聯結脊柱上下兩椎體,...