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美好肉體集合地，關注我遇見更多美好肉體。夏天馬上就到了，我們女性又可以著上美美的衣服裙子出門了，但是沒有苗條的身材，又怎麼好意思給穿出去呢？所以我們要趁現在這個空檔把自己身體瘦下來，穿什麼都好看...

個人覺得，新手和老手對「簡單動作」的定義可能不一樣。這個問題貌似是給新手建議，那我覺得，值得推薦的簡單動作就是：伏地挺身-槓鈴臥推-上斜史密斯臥推/上斜啞鈴臥推-蝴蝶機夾胸/龍門架飛鳥-負重撐雙...

我們都很重視自己的健身訓練，尤其是對肌肉的訓練。在進行背部訓練的時候，很多人都喜歡做一個動作就是下拉，因為大家都認為一下拉可以讓自己的背部肌肉得到很好的訓練。下拉分為很多種，但主要就是鍛鍊背部的...

以往每次同學聚會的時候，我這個曾經的校花都會被他們談起，其實年輕那會確實長得好看，身材修長又陽光，即便現在人到中年也是風采不減當年，只是從沒想到連我也得經歷減肥這事！我是董卿，今年42歲，來自...

過年的時候，趁著休息的機會，我們多年未見的老同學們特意聚了下，在感嘆歲月不饒人的同時，大家都說就數我的的變化最小，依然還是那麼年輕，事實上他們並不知道，此前不久我才擺脫了體型帶來的苦惱！當時我在...