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小密語錄：正確的瑜伽體式可以促進新陳代謝的加快，通過對身體的調節，幫助你減掉多餘的贅肉，排毒瘦身很簡單，保持良好身姿不再困難，一起來看看吧。很多人認為瑜伽體式是一種慢消耗動作，遠遠比不上揮汗如雨...

▲只要掌握好幫助燃脂的動作或習慣，減肥也能變得更簡單。你是不是也常常在想「減肥怎麼這麼難？！」其實減肥說難也不難，只要讓攝取的熱量變少，而消耗的熱量、燃脂效果提高，就能成功瘦下來，像是以下6個能...

波姐語錄：瑜伽體式新鮮出爐，練習簡單高效更輕鬆，想減肥千萬不要錯過。瑜伽動作簡直是胖妹子的福音，無論我們對身體的哪個部位感到不滿意，只要堅持做這些體式，輕鬆減掉20斤不是問題，另外還可以提升氣質...

波姐語錄：經典單人瑜伽體式，既簡單又高效，幫助我們解決各種身體小毛病。經常練習瑜伽的人能夠感覺到瑜伽所帶來的效果，如果你的身體也長期被一些小病痛所折磨著，不妨也試試瑜伽運動，增強身體抵抗力，讓你...

小密語錄：瑜伽的學習並不局限年齡和性別，只要足夠熱愛這樣的運動，瑜伽可以帶給你不一樣的驚喜效果，長久堅持你會喜歡上這項運動！靜態瑜伽動作並不是說瑜伽動作是「死」的，而是每一個動作所持續的時間比較...