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除健身外，游泳也是一項時尚流行的鍛鍊方式，當然也是減肥的最佳運動。夏天天氣炎熱，不會游泳，都不好意思穿個泳裝在海灘上。今天給大家分享4個游泳動作，讓你一周就能成為泳池中的雄鷹。

游泳對於健身塑形來說，是一項最有效的運動方式和，相對其他陸地運動來說，對身體的傷害最小。同時，對於很多慢性疾病來說，游泳又是很多疾病的剋星。游泳是哪些疾病的良藥，這一點上篇文章已經詳細及介紹過。...

炎炎夏季，又到了暢快玩水的季節！什麼，你不會游泳？！好吧，其實游泳沒有那麼可怕，本期一起跟著健身教練，手把手教你如何游蛙泳，相信這麼簡單你一定能學會的！

孩子從小學到初中，學習的科目和知識點越來越多，需要記憶的內容也是階梯增長。如果孩子的記憶方法還是沿襲小學，那樣是很難跟上初中快節奏的學習進度。好的記憶方法能夠提高孩子學習的效率，唯有孩子掌握適合...